Das Konzept

Hören Sie "Fünf Minuten, die Sich lohnen": SlimCoach-Experte Sven-David-Müller erläutert Ihnen das SlimCoach-Programm.

Ernährungswissenschaftler und Ernährungsmediziner entwickelten dieses 13 wöchige Abnehmprogramm auf wissenschaftlicher Basis.

Übergewicht ist eines der größten Gesundheitsprobleme, das mittlerweile epidemische Ausmaße annimmt. Rund zwei Drittel der Deutschen sind übergewichtig.

Fast immer ist ein zu hohes Körpergewicht mit zahlreichen Folgeerkrankungen und einer verminderten Lebensqualität verbunden. Der SlimCoach verhilft Ihnen zu einer langsamen und dauerhaften Gewichtsabnahme. Dabei orientiert sich das Konzept der Ernährungswissenschaftler, Entspannungspädagogen und Fitnessexperten an den Leitlinien anerkannter Institutionen (siehe unten) und zielt auf eine Ernährungs-, Bewegungs- und Verhaltensänderung ab.

Ernährungs-Umstellung

Neben zahlreichen wichtigen Informationen zu einer ausgewogenen und gesunden Ernährungsweise erhalten Sie täglich einen individuellen Ernährungsplan, der auf Ihren Energiebedarf abgestimmt ist. Durch eine sinnvolle Auswahl der Lebensmittel wird die Energieaufnahme reduziert, ohne dass Sie auf Geschmack und Vielseitigkeit verzichten müssen. Hungern müssen Sie beim SlimCoach nicht, denn die in der Kost enthaltenen Ballaststoffe sorgen für eine anhaltende Sättigung. Einkaufslisten, ein interessantes Ernährungslexikon sowie vielfältige weitere Informationen runden das Abnehmprogramm ab und führen Sie sicher an Ihr Ziel.

Bewegungs-Programm

Die Steigerung der körperlichen Aktivität ist ein sehr wichtiger Bestandteil eines erfolgreichen Abnehm-Programms. Der SlimCoach berücksichtigt diesen Aspekt. Er liefert Ihnen abwechslungsreiche Bewegungspläne inklusive anschaulicher Bilder, Videos und Erklärungen. SlimCoach zeigt Ihnen, wie Sie Ihre körperliche Aktivität steigern und Ihre Muskulatur stärken können. Dadurch wird der Energieverbrauch gesteigert und Ihre Gesundheit sowie Ihr Wohlbefinden positiv beeinflusst. Zudem wird einem Muskelabbau und dem gefürchteten Jojo-Effekt entgegengewirkt. Keine Sorge: die Übungen sind wirklich ganz leicht durchführbar und machen Ihnen Spaß!

Verhaltens-Coaching

Durch den SlimCoach lernen Sie in 13 Wochen neue Verhaltensweisen, um Ihr Körpergewicht zu verringern und das neue, reduzierte Gewicht dauerhaft beizubehalten. Sie erhalten regelmäßig E-Mails, die Sie in Ihrem Vorhaben unterstützen, Sie motivieren und so zu einer erfolgreichen und langfristigen Gewichtsreduktion und –stabilisation beitragen. Auf der SlimCoach-Homepage finden Sie im Mitglieds-Bereich viele wertvolle Informationen, die Ihnen helfen, Ihr Wunschgewicht zu erreichen und vor allem dauerhaft zu halten.

Die Leitlinien des SlimCoach


  • SlimCoach orientiert sich an medizinischen Richtlinien

  • entspricht den Leitlinien der Deutschen Adipositas-Gesellschaft

  • entspricht den Leitlinien der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE)

  • entspricht den Leitlinien des Deutschen Kompetenzzentrums Gesundheitsförderung und Diätetik

  • respektiert Ihre persönliche Sphäre, d.h. es werden keine Daten nach außen gegeben

  • umfasst persönliche und individuelle Betreuung

  • wird begleitet vom kompetenten Betreuer-Board

  • kann bequem von zuhause durchgeführt werden

  • ist verfügbar von jedem internetfähigen PC



Und so läuft der Slimcoach ab.