Rezepte

Weizenvollkornschrot-Suppe

KH 72 g · EW 12 g · Fett 5 g

Bolognese-Pasta-Pizza mit Basilikum

KH 54 g · EW 35 g · Fett 34 g

Hähnchen in Koriander-Chili-Marinade

KH 15 g · EW 40 g · Fett 39 g

Bohnensalat mit Tomatendressing

KH 36 g · EW 11 g · Fett 18 g

Gebratene Tomaten mit Paprika-Kräuter-Quark

KH 24 g · EW 14 g · Fett 6 g

Buntes Frischkäsebrot

KH 23 g · EW 10 g · Fett 6 g

Überbackene Tacos mit Putenragout

KH 31 g · EW 47 g · Fett 28 g

Rote Bete-Törtchen

KH 69 g · EW 27 g · Fett 28 g

Blattsalate mit Frischkäsecreme (Salat mit Herz)

KH 33 g · EW 10 g · Fett 10 g

Zwiebel-Apfel-Suppe

KH 9 g · EW 11 g · Fett 5 g

Mandel-Huhn mit Balsamico-Fenchel-Gemüse

KH 11 g · EW 54 g · Fett 30 g

Sattmacher Frühstück (2)

KH 27 g · EW 6 g · Fett 5 g

Frische Erbsensuppe mit Würstchen und Croûtons

KH 50 g · EW 28 g · Fett 11 g

Rosenkohl mit Aprikosen und Lammspieß

KH 21 g · EW 40 g · Fett 35 g

Makkaroniauflauf mit Kruste

KH 80 g · EW 32 g · Fett 23 g

Chili con Scampi mit Lauchzwiebeln, Chorizo und Kidneybohnen

KH 24 g · EW 42 g · Fett 26 g

Lasagnotti mit Rucola und Pinienkernen

KH 79 g · EW 18 g · Fett 10 g

Lachs-Sandwich mit saurer Sahne und Radieschen

KH 29 g · EW 25 g · Fett 10 g

Orangencreme mit Kaffeeöl

KH 21 g · EW 6 g · Fett 24 g

Putenröllchen mit Salbei und Schinken

KH 2 g · EW 37 g · Fett 30 g

Piratenspieß mit Sesamkartoffeln und Quark-Dip

KH 30 g · EW 52 g · Fett 33 g

Möhren-Zimt-Berge

KH 133 g · EW 18 g · Fett 36 g

Frühlingsrollen

KH 30 g · EW 11 g · Fett 7 g

Mediterraner Käsesalat mit Tomaten und Rucola

KH 11 g · EW 9 g · Fett 8 g